Hạt điều có tính nóng vì vậy bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải để tránh việc cơ thể bị nóng trong đảm bảo cho bạn có một sức khỏe tốt hơn.

Bài viết liên quan có thể bạn quan tâm:

• Hạt Điều Rang Muối Loại Nào Ngon ?
• Hạt Điều Rang Muối Giá Bao Nhiêu ?
• Ăn Hạt Điều Có Tốt Cho Bà Bầu Và Thai Nhi Không ?

Nên ăn hạt điều vào các bữa phụ trong ngày, không nên ăn trong bữa chính vì sau bữa ăn chính, cơ thể sẽ giải phòng nhiều năng lượng gây ra cảm giác nóng cho cơ thể. Không nên ăn nhiều hạt điều trong cùng một lúc. Mỗi lần ăn chỉ nên ăn từ 7 đến 10 hạt và chia ra thành nhiều lần trong ngày.

Vì hạt điều là thực phẩm có tính nóng nên khi ăn hạt điều bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống có nhiều rau của quả xanh và bổ sung các thực phẩm tươi mát khác. Bạn có thể kết hợp hạt điều làm gia vị cho món salad để làm món ăn tăng mùi vị và tránh nóng hiệu quả hơn.

Hạt điều cũng thường được các đấng mày râu dùng làm món nhậu uống kèm với bia, sẽ không gây nóng mà mùi vị cũng khá ngon. Bạn có thể ăn hạt điều 3 – 4 lần mỗi tuần hoặc 30gr hạt điều mỗi ngày để có một sức khỏe tốt hơn nhờ hạt điều.

Người bị mất giọng, viêm họng khàn tiếng cũng không nên ăn quá hạt điều.

Bất kì loại thực phẩm nào tốt đến đâu cũng có tính hai mặt của nó, cho dù hạt điều chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều thì sức khỏe của bạn sẽ phải chịu những ảnh hưởng không tốt.

Chính vì vậy bạn cần cân nhắc hi ăn uông và để ý lắng nghe cơ thể xem đang thiếu gì, thừa gì, có nên hay không nên bổ sung thêm hạt điều hoặc là các loại thực phẩm khác hay không? Tất cả để đảm bảo cho bạn có một sức khỏe tốt hơn.